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冬季女人吃什么美容养颜 女人补血食谱

发布时间:2019-05-30 12:10:39
冬季女人吃什么美容养颜 女人补血食谱 导语

冬季女人吃甚么补身体可以起到美容养颜的效果呢?女人补身体,补血最重要,女人只有补足气血才会显得脸部皮肤红润有光泽,显得光彩照人。女人冬季吃甚么1补气血呢?5道养颜补血食疗食谱在这里!

冬季女人吃甚么补身体可以起到美容养颜的效果呢?女人补身体,补血最重要,女人只有补足气血才会显得脸部皮肤红润有光泽,显得光彩照人。女人冬季吃甚么1补气血呢?5道养颜补血食疗食谱在这里!

1、桂圆煲猪心汤,用于气血两虚,补气养血,健脑益智,补养心脾。

主料:猪心、桂圆肉、党参适当,生姜适当。将猪心剖开,切去肥油、洗净;把桂圆肉用清水洗净,生姜去皮。然后将猪心、桂圆肉、党参、姜全部放入已煲滚了的水中,用慢火煲3小时,最后加入少量盐调味。

2、阿胶瘦肉汤,可增进骨髓造血,明显提高红细胞和血红蛋白含量,医治缺铁性贫血和失血性贫血。

主料:瘦猪肉、阿胶、生姜、胡椒、葱、味精各适当。将净猪瘦肉放入沙锅内,加水适当,放入生姜、胡椒、食盐,用文火炖熟后下入阿胶炖化,调味后饮汤食肉。

3、当归羊肉汤,温中补血、调经散寒,主要用于补益补身汤。有补气养血,温中暖肾作用,适用于妇女产后气血衰弱,阳虚失温而至的腹痛。

主料:羊肉1斤,当归1两,生姜2两。将羊肉洗净、切块,用开水拖过,沥干水;当归、生姜分别用清水洗净,生姜切片;将生姜下锅内略炒片刻,再倒入羊肉炒至血水干,铲起,与当归同放砂煲内,加开水适当,武火煮沸后,改用文火煲2⑶小时,调味便可。

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