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男人也能练瑜伽 增强体质塑造健美体形

发布时间:2019-04-25 05:13:19
男人也能练瑜伽 增强体质塑造健美体形 导语

很多男性朋友觉得瑜伽只能是女孩子在练,其实最初瑜伽起源也是先从男士瑜伽开始的,男士瑜伽相对女士瑜伽来讲更具有气力感,难度略微大点。练习瑜伽对男性来讲,具有强健身体、减缓压力、增强体质等功效。 现在瑜伽已经是1种流行的健身运动,特别遭到众多女性的追捧,

  很多男性朋友觉得瑜伽只能是女孩子在练,其实最初瑜伽起源也是先从男士瑜伽开始的,男士瑜伽相对女士瑜伽来讲更具有气力感,难度略微大点。练习瑜伽对男性来讲,具有强健身体、减缓压力、增强体质等功效。

  现在瑜伽已经是1种流行的健身运动,特别遭到众多女性的追捧,女士们抱着减肥、塑造完善身体曲线或减压等目的积极投身于练习瑜伽的大军中。事实上,作为1种有益健康的有氧运动,瑜伽不应当只是女人的专利,男性一样可以练习瑜伽。广州市国民体质监测中心的专家说,瑜伽练习是不分男女的,在瑜伽的起源地印度最少有6成瑜伽练习者为男性。瑜伽对男性减缓压力、增强气力和改良体质很有帮助,因此呼吁更多的男性朋友也加入到“瑜伽大军”中来。

  传统瑜伽只合适男性

  广州市国民体质中心副主任医师钟军介绍,最早的瑜伽修炼者是和社会脱离的,他们在喜马拉雅的雪山上攀爬,在恒河岸边冥想,但不参与社会活动。20世纪开始,人们开始意想到瑜伽对人体的好处,瑜伽才在普通人群中开始普及。

  流传到今天,很多人会选择瑜伽作为健身的1种方式,无疑这类方式更受女性欢迎。有人乃至认为,瑜伽只合适女性练习,1个大男人去练瑜伽不适合。但是,钟军指出,从瑜伽的起源上看,其实这类运动最早是为男性“定制”的。曾有瑜伽大师撰书强调:“传统印度瑜伽其实不合适每个人,只合适男人,由于在远古时期,瑜伽本来就是专为男人所设计的,特别合适运动型的肌肉男。”

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