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皮肤衰老的原因有哪些?皮肤衰老的重要因素有?[图]

发布时间:2019-10-12 19:30:02

随着时间的流逝,人体的皮肤会逐渐的衰老,对于女性来说,都希望拥有幼嫩的肌肤,永葆青春,很多人都会使用护肤品,让自己的肌肤更加年轻,让皮肤衰老的慢一些,导致皮肤衰老的原因有哪些呢?皮肤衰老的因素是什么?一起来看看吧!

1、丰富的面部表情

面部的皮肤是由面部肌肉所支撑的。如果是面部表情过于复杂,变化过多的话,面部肌肉就会不断处于收缩、扩张,牵动皮肤一起活动,一旦皮肤弹性或张力下降的话,就会出现皱纹。

对策:如果是喜欢笑或者是表情较多的人,可以在大笑或做完表情之后用手轻轻按摩一下鼻翼、嘴角、面颊。

2、长期睡眠不足

长期的睡眠不足可以使皮肤的调节功能降低,出现皱纹,加速皮肤衰老。

对策:晚上11:00后是皮肤修复的最佳时间,如果错过了就需要补充足够的睡眠时间并且要有最好的睡眠质量。

3、迅速减肥或缺乏锻炼

因为体重的迅速减轻可以早晨皮肤的松弛,另外缺乏锻炼,肌肤的新陈代谢减慢也会使肌肤没有活力,加速衰老。

对策:合理控制体重,变化幅度不要太大。坚持有氧运动可以让皮肤加速呼吸,改善老化现象。

4、环境的突然改变

环境的突然改变,比如气温冷热变化、长时间的阳光、寒风暴晒等,皮肤不能及时适应就会出现皱纹,加速衰老。

对策:在冬夏两季,室内外冷热温差大,可以用手轻捂脸几分钟,让肌肤适应温度后再外出等。

5、烟酒等刺激

抽烟烟雾中的尼古丁、喝酒酒精以及咖啡因等物质都容易给皮肤带来不良刺激而使其衰老。

对策:戒烟戒酒,如不能戒掉,宜尽少接触。

6、延缓皮肤衰老的方法

延缓衰老的方法一、补充β胡萝卜素

β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物,它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素,在人体中转化成维生素A已生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。

延缓衰老的方法二、不要扮鬼脸

扮鬼脸或做出特殊的面部表情,会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹。其实,只需要注意你的面部表情,特别是日晒的时候,就能防止它们的出现。

延缓衰老的方法三、找出硒元素

鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、谷物和鸡蛋里富含硒元素,它是一种抗氧化物,可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。

延缓衰老的方法四、及早抗皱

最好在30—40岁就开始用抗皱产品,这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前是会用,它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。

延缓衰老的方法五、远离日晒

90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的,因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等,保护肌肤免受伤害。

延缓衰老的方法六、睡美容觉

睡眠是减少衰老现象最好的方法之一,可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着,不要让室内温度过高,在18—24℃的环境里睡眠品质最好。

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